پایگاه خبری مردمی ها

کوه دماوند در شمال ایران و در استان مازندران به عنوان بخشی از رشته‌کوه البرز بسیار دل‌انگیز است. کوه دماوند در فاصله حدود ۶۰ کیلومتری شمال تهران قرار دارد و به عنوان یکی از ویژگی‌های طبیعی برجسته ایران شناخته شده است. همچنین صعود به دماوند به عنوان یکی از سخت‌ترین صعودها در دنیا شناخته می‌شود، همراه داشتن کاپشن کوهنوردی مناسب یک امر ضروری برای صعود به این قله تلقی می‌شود.

دماوند به‌عنوان یک آتشفشان خاموش، از دور به شکل مخروطی و با قله‌ای پوشیده از برف و یخ به چشم می‌خورد. از ویژگی‌های منحصربه‌فرد این کوه، وجود گازهای سولفوره و چشمه‌های آب گرم در اطراف آن است که به تنوع زیستی و جذابیت‌های طبیعی این منطقه افزوده‌اند.

کوه دماوند بلندترین قله ایران و خاورمیانه محسوب می‌شود. این قله، که به دلیل ارتفاع فوق‌العاده خود و شکل مخروطی منحصر‌به‌فردش، به عنوان یکی از نمادهای طبیعی ایران شناخته می‌شود، جایگاه ویژه‌ای در میان کوه‌های جهان دارد. دماوند، به دلیل ارتفاع زیاد و شرایط آب و هوایی خاص خود، یکی از مقاصد محبوب کوهنوردان داخلی و بین‌المللی است که برای تجربه یک چالش کوهنوردی و بهره‌مندی از مناظر طبیعی فوق‌العاده به آن سفر می‌کنند.

مسیرهای صعود به دماوند

برای صعود به دماوند ، جمع‌آوری اطلاعات می‌تواند به کوهنوردان در انتخاب مناسب‌ترین مسیر و تجهیزات کمک کند و آن‌ها را برای یک تجربه موفق و ایمن آماده سازد.

• مسیر نرگس

مسیر نرگس از روستای نرگس در دامنه‌های جنوبی دماوند شروع می‌شود و به قله ختم می‌شود، این مسیر به دلیل موقعیت جغرافیایی خود، دسترسی مناسبی دارد و از روستاهای نزدیک به قله آغاز می‌شود. همچنین وجود پناهگاه نرگس در این مسیر، به کوهنوردان امکان استراحت و آمادگی بیشتر را می‌دهد. اما به دلیل محبوبیت این مسیر، ممکن است با ازدحام کوهنوردان روبه‌رو شوید. در خصوص ارتفاع‌زدگی این مسیر باید بگوییم که تغییرات سریع ارتفاع در این مسیر، ممکن است روی برخی از کوهنوردان تاثیر منفی بگذارد.

• مسیر جنوبی

مسیر جنوبی از طریق دره‌ای به نام “دره‌ی جنوبی” به این قله می‌رسد و یکی از مسیرهای اصلی صعود به دماوند محسوب می‌شود. این مسیر مناظر متنوع و زیبایی از جمله دشت‌های سبز و چشمه‌های آب گرم را در بر دارد.

در مسیر جنوبی چندین پناهگاه و کمپ مناسب برای استراحت و آمادگی وجود دارد. شرایط آب و هوایی نامناسب و بارش برف در این مسیر ممکن است چالش‌هایی ایجاد کند. همچنین صعود به دماوند از این مسیر به دلیل شیب‌های تند و طولانی‌تر بودن مسیر، نیازمند قدرت بدنی بالا و استقامت است.

مسیر جنوب به دلیل شیب‌های تند و ارتفاع زیاد، به‌عنوان یکی از مسیرهای دشوار شناخته می‌شود. اما به دلیل گمنامی این مسیر، شلوغی کمتری نسبت به مسیرهای دیگر دارد و زیبایی‌های طبیعی و مناظر بکر و دست‌نخورده‌ای را ارائه می‌دهد.

پیش‌نیازهای صعود به دماوند کدام است

برای صعود به دماوند، توجه به پیش‌نیازها و آمادگی‌های لازم می‌تواند به موفقیت و ایمنی سفر کمک کند. توجه به این پیش‌نیازها و تهیه تجهیزات مناسب، می‌تواند تجربه صعود به دماوند را به یک تجربه موفق و ایمن تبدیل کند.

آمادگی فیزیکی و تمرینات لازم قبل از صعود

۱٫ آمادگی بدنی:

• قوای بدنی؛
• تمرینات کاردیو.

۲٫ تمرینات کوهنوردی:

• صعود در ارتفاعات بالا؛
• تمرینات قدرتی؛
• تمرینات استقامتی؛
• آمادگی برای ارتفاع‌زدگی.

تجهیزات مورد نیاز برای صعود به دماوند

۱٫ پوشاک:

• لباس‌های چندلایه؛
• دستکش و کلاه.

۲٫ کفش و تجهیزات پایینی:

• کفش‌های کوهنوردی؛
• گتر.

۳٫ تجهیزات کوهنوردی:

• چای و گلابی؛
• چکش یخ و کرامپون؛
• طناب و تجهیزات امنیتی.

۴٫ تجهیزات دیگر:

• کیسه خواب و چادر؛
• کوله کوهنوردی ؛
• کیفیت GPS و نقشه.

توصیه‌های بهداشتی و ایمنی برای صعود به دماوند

۱٫ ارتفاع‌زدگی:

• آشنایی با علائم ارتفاع‌زدگی شامل سرگیجه، سردرد، و حالت تهوع و پیروی از روش‌های پیشگیری مانند صعود تدریجی و مصرف مقدار کافی آب بسیار مهم است.
• در صورت بروز علائم ارتفاع‌زدگی، استراحت کنید و به پایین بیایید تا بدن به شرایط جدید سازگار شود.

۲٫ هیدراسیون و تغذیه:

• مصرف منظم و کافی آب برای جلوگیری از کم ‌آبی بدن ضروری است. در شرایط ارتفاع، نیاز به آب بیشتر از حد معمول است.
• مصرف غذاهای سبک و مقوی که به راحتی هضم می‌شوند، می‌تواند انرژی لازم برای صعود را تأمین کند.

۳٫ پوشاک و تجهیزات:

• استفاده از پوشاک چندلایه برای مقابله با تغییرات دمایی و جلوگیری از سرمازدگی.
• استفاده از تجهیزات ایمنی مناسب مانند چکش یخ و کرامپون برای صعود در مناطق یخ‌زده و برفی.

۴٫ آمادگی جسمانی:

انجام تمرینات فیزیکی و کوهنوردی منظم قبل از صعود برای آمادگی بدن در شرایط دشوار و ارتفاعات بالا.

بهترین زمان برای صعود به دماوند چه فصلی است

تابستان و اوایل پاییز بهترین فصل برای صعود به دماوند است. دقت داشته باشید، قبل از صعود، وضعیت جوی را بررسی کنید. شرایطی مانند طوفان، بارش برف و باران می‌تواند صعود را دشوار و خطرناک کند. شرایط جوی کوهستانی می‌تواند به سرعت تغییر کند، بنابراین آمادگی برای مواجهه با شرایط متغیر ضروری است.

کمپ‌ها و اقامتگاه‌های نزدیک به دماوند کدامند

۱٫ کمپ‌های اصلی:

در مسیرهای مختلف صعود به دماوند، چندین پناهگاه و کمپ وجود دارد که به کوهنوردان خدماتی از جمله استراحت و غذا ارائه می‌دهند. از جمله این پناهگاه‌ها می‌توان به پناهگاه‌های جنوبی، نرگس، و در مسیر شمالی اشاره کرد.

۲٫ پناهگاه‌های گوسفند: در مسیر جنوبی، پناهگاه‌های گوسفند در ارتفاعات پایین‌تر برای اقامت موقت در دسترس هستند.

۳٫ اقامتگاه‌های نزدیک: روستاهای اطراف دماوند مانند روستای رینه و نرگس دارای اقامتگاه‌های محلی هستند که می‌توانند قبل و بعد از صعود محل اقامت مناسبی باشند. همچنین در شهر دماوند و مناطق اطراف، هتل‌ها و مهمانخانه‌های مختلفی وجود دارد که می‌توانند به عنوان محل استراحت قبل از شروع صعود مورد استفاده قرار گیرند.

مجله و فروشگاه کوه بیست

فروشگاه کوه بیست به عنوان یک مرجع معتبر برای تجهیزات کوهنوردی، مجموعه‌ای از کالاهای ضروری و پیشرفته را در اختیار کوهنوردان قرار می‌دهد. این تجهیزات شامل انواع کفش‌های کوهنوردی، انواع پوشاک کوهنوردی همچون لباس‌های چندلایه، دستکش، کلاه و تجهیزات ایمنی همچون کرامپون، چکش یخ، هارنس و کارابین و همچنین تجهیزات کمپینگ و … می‌باشد.

در کوه بیست مشاوره برای انتخاب بهترین تجهیزات کوهنوردی بر اساس نیازها و شرایط صعود و همچنین راهنمایی در برنامه‌ریزی مسیر و زمان‌بندی صعود به قله‌های مختلف مثل صعود به دماوند را به آسانی بدست خواهید آورد.

برگزاری دوره‌های آموزشی و سرویس‌های صعود با کوه بیست

دوره‌های آموزشی برای آمادگی جسمانی، تکنیک‌های صعود و ایمنی در کوهستان و همچنین آموزش استفاده از تجهیزات و نحوه استفاده صحیح از لوازم کوهنوردی و ایمنی ارائه می‌شود.

سازماندهی صعودهای گروهی به قله‌های مختلف با خدمات کامل از جمله راهنما، تجهیزات و سرویس رفت و برگشت و همچنین ارائه خدمات صعود به صورت سفارشی با توجه به نیازها و درخواست‌های ویژه مشتریان ارائه می‌شود.

با این خدمات و تجهیزات، فروشگاه کوه بیست آماده است تا کوهنوردان را در تحقق اهداف کوهنوردی خود همچون صعود به دماوند یاری کند و تجربه‌ای ایمن و لذت‌بخش از صعود به قله‌های مختلف فراهم آورد.

برای کسب اطلاعات بیشتر به سایت koohbist.com مراجعه کنید یا با شماره ۰۹۳۷۲۰۱۲۲۱۹ تماس حاصل فرمایید.

در آخر

برای شما که به کوهستان عشق می‌ورزید و به دنبال چالش‌های جدید هستید، صعود به دماوند نه تنها فرصتی برای آزمودن توانمندی‌های فیزیکی و ذهنی شماست، بلکه تجربه‌ای بی‌نظیر از طبیعت بکر و زیبای ایران است. اگر آماده‌اید که قدم در این مسیر پرشکوه بگذارید، تیم “کوه بیست” همراه و راهنمای شما خواهد بود.